Winter Glow & Motherhood Retreat – Deine Auszeit im Nest Frankfurt
Die wohlverdiente Pause für dich und dein (zukünftiges) Baby – ohne Kofferpacken, direkt in Sachsenhausen.
Wenn die Tage kürzer werden, brauchen Körper und Seele besonders viel Zuwendung – erst recht, wenn du gerade ein Wunder vollbringst oder den Alltag als Mama meisterst. Unser In-Studio Winter Retreat ist eine Einladung an alle Mums-to-be und frischgebackenen Mamas (und natürlich Langzeit-Mamas!), in die wohlige Wärme des Nest Studios einzutauchen.
Erlebe ein Wochenende voller Geborgenheit, das ganz auf die Bedürfnisse deines Körpers in der Schwangerschaft und nach der Geburt zugeschnitten ist. Wir schaffen den Raum, in dem du nicht „funktionieren“ musst, sondern einfach nur sein darfst.
Die wohlverdiente Pause für dich und dein (zukünftiges) Baby – ohne Kofferpacken, direkt in Sachsenhausen.

Das Programm: Fokus auf Regeneration & Verbindung
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Yogilates & Yoga Flows: Sanfte, kräftigende Übungen, die deinen Rücken entlasten, den Beckenboden ehren und dir neue Energie schenken.
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Tiefenentspannung & Soundbath: Wir nutzen die Schwingungen der Kristall-Klangschalen, um dich und dein Baby in eine tiefe Ruhe zu führen.
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Motherhood Rituals & Journaling: Zeit für Reflexion. Wie geht es mir in meiner Rolle? Was möchte ich im neuen Jahr für mich (und nicht nur für mein Kind) bewahren?
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Wärmende Verpflegung: Gemeinsames veganes Mittagessen am Samstag, das speziell auf die hormonelle Balance und Stärkung im Winter ausgerichtet ist.
Warum ein In-Studio Retreat?
Gerade als (werdende) Mama ist Zeit kostbar. Unser Urban Retreat bietet dir alle Vorteile einer großen Auszeit, ohne die Belastung einer langen Anreise oder die Trennung von deiner Familie über Nacht.
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Sicherer Rahmen: Alle Kursinhalte sind physiologisch sicher für Schwangere und Mamas nach der Rückbildung.
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Community: Triff andere Frauen aus Frankfurt, die in der gleichen Lebensphase sind wie du.
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Flexibilität: Du genießt den Tag bei uns und bist abends wieder in deinem eigenen Zuhause

