Yin Yoga & Sound
Tiefe Entspannung für dich und dein Nervensystem.
Sanftes Yin Yoga und heilende Klänge begleiten dich durch Schwangerschaft und frühe Mutterschaft.
Schwangerschaft, Geburt und das erste Babyjahr sind wunderschön – und gleichzeitig intensiv für Körper und Nervensystem.
In diesem Kurs darfst du bewusst langsamer werden, loslassen und wieder bei dir ankommen.
Yin Yoga wirkt tief auf Faszien und Nervensystem und unterstützt dich dabei, Spannungen zu lösen und neue Energie zu sammeln.
Die begleitenden Sound Elements mit Klangschalen und sanften Frequenzen vertiefen die Entspannung und helfen deinem Körper, in einen Zustand echter Regeneration zu kommen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:
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schwanger bist und dir tiefe Entspannung wünschst
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frisch Mama bist und dein Nervensystem regulieren möchtest
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dir bewusst Zeit für Selfcare nehmen möchtest
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unter Verspannungen, Schlafmangel oder mentaler Erschöpfung leidest
Geeignet für:
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Schwangerschaft
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frühe Postpartum-Zeit
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Mamas in allen Baby & Kleinkindjahren
Was dich erwartet
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sanfte Yin Yoga Positionen
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Atemübungen zur Nervensystemregulation
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Sound Healing mit Klangschalen, Handpan und anderen heilenden Instrumenten
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Raum zum Loslassen und Auftanken
Wirkung
Diese Praxis kann dich unterstützen bei:
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Stressreduktion
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besserem Schlaf
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Entspannung von Rücken, Schultern und Becken
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emotionaler Balance