Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung in Frankfurt Sachsenhausen.
Lerne, Frauen während der Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung sicher, vertrauensvoll und anatomisch fundiert zu begleiten.
Alle Details auf einen Blick
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Ausbildungstyp: Spezial-Ausbildung / Fortbildung für Frauenbegleitung.
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Zielgruppe: Yogalehrerinnen, Hebammen, Doulas, Physiotherapeutinnen & Mütter
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Ort: Nest Studio Frankfurt, Darmstädter Landstraße 186, 60598 Frankfurt am Main (Sachsenhausen).
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Zertifikat: Nest Studio Zertifikat „Pre- & Postnatal Yogalehrerin“.
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Teilnehmerzahl: Begrenzt auf eine kleine Gruppe von max. 12 Personen. Für eine individuelle Betreuung und Raum für deine Fragen. Mind. TN-Zahl: 6
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Termine: Prenatal Ausbildung: 9. und 10. Oktober 2027, Postnatal Ausbildung: 6. und 7. November 2027
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Preis: 580 Euro
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Anmeldung: Direkt & unkompliziert via Eversports
Frauen in der Schwangerschaft & Rückbildung kompetent halten.
Die Phase von der Schwangerschaft über die Geburt bis hin zum ersten Jahr als Mutter (Motherhood) bringt tiefgreifende körperliche, hormonelle und emotionale Veränderungen mit sich. Um Frauen in dieser Zeit auf der Yoga-Matte sicher zu begleiten, braucht es spezialisiertes Fachwissen.
Unsere Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung im Nest Studio Frankfurt gibt dir das anatomische Fundament, die methodische Sicherheit und das Feingefühl an die Hand, um eigenständige Schwangerschaftsyoga- und Rückbildungsklassen zu unterrichten. Gleichzeitig lernst du, wie du schwangere Teilnehmerinnen in deinen regulären Vinyasa- oder Hatha-Stunden ohne Verunsicherung abholst und anpasst.
Die Schwerpunkte der Pre- & Postnatal Yoga Weiterbildung
Teil 1: Prenatal Yoga (Schwangerschaftsyoga)
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Anatomie der Schwangerschaft: Physische Veränderungen in den Trimestern 1, 2 und 3, Hormoneinfluss (Relaxin) und Auswirkung auf die Gelenke.
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Do’s & Don’ts im Schwangerschaftsyoga: Welche Asanas angepasst, vermieden oder gefördert werden müssen (z. B. Vermeidung von tiefen Drehungen und Druck auf den Bauch).
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Geburtsvorbereitung durch Yoga: Atemtechniken (Pranayama) für die Geburt, Beckenöffnung, Entspannungsmethoden und Tönen.
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Schwerpunkte & Beschwerden: Umgang mit Ischiasbeschwerden, Symphysenschmerzen, Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen.
Teil 2: Postnatal Yoga (Rückbildung & Regeneration)
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Anatomie des Wochenbetts & der Rückbildung: Der weibliche Körper nach der Geburt.
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Beckenboden & Rektusdiastase: Fundiertes Wissen zum Erfühlen, Testen und schonenden Schließen einer Rektusdiastase sowie gezielte Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens.
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Haltungsschulung & Stärkung: Übungen gegen den „Mama-Nacken“, Stärkung der geschwächten Körpermitte und sanfte Entlastung der Handgelenke.
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Raum Halten & Community: Wie du einen geschützten, nährenden Raum kreierst, in dem Mütter durchatmen und sich austauschen können.
Für wen ist diese Weiterbildung geeignet?
Diese Fortbildung im Nest Studio Frankfurt richtet sich an:
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Yogalehrerinnen, die ihr Portfolio erweitern und spezialisierte Schwangerschafts- oder Rückbildungsklassen anbieten möchten.
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Hebammen, Doulas & Geburtshelferinnen, die Bewegung und Körperarbeit als Ergänzung in ihre Frauenbegleitung einbinden wollen.
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Physiotherapeutinnen & Fitnesstrainerinnen, die auf pränatale und postnatale Fitness spezialisiert sind.
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Mütter, die ihren eigenen Körper und die Prozesse nach der Geburt tiefer verstehen möchten.
Häufig gestellte Fragen (FAQ) zur Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung
Kann ich schwangere Frauen nach dieser Ausbildung auch im regulären Yoga-Unterricht begleiten?
Ja! Ein großer Schwerpunkt der Ausbildung liegt darauf, dir die Angst zu nehmen, wenn schwangere Teilnehmerinnen in deine normalen Vinyasa- oder Hatha-Klassen kommen. Du lernst exakt, welche Abwandlungen du ihnen sofort anbieten kannst.
Ist die Ausbildung als Weiterbildung anerkennbar?
Du erhältst ein Nest Studio Zertifikat über die absolvierten Stunden im Bereich Pre- & Postnatal Yoga, das du für deine Selbstständigkeit, deine Website und für Bewerbungen in Studios nutzen kannst.
Benötige ich medizinische Vorkenntnisse?
Nein. Wir vermitteln dir die funktionelle Anatomie des weiblichen Beckens und der Schwangerschaft leicht verständlich und praxisnah, sodass du auch ohne medizinischen Hintergrund sicher unterrichten kannst.
Wo findet die Ausbildung statt?
Im Nest Studio in Frankfurt Sachsenhausen (Darmstädter Landstraße 186). Das Studio bietet eine ruhige, warme und lichtdurchflutete Atmosphäre – der perfekte Ort für Frauenthemen und Weiterentwicklung.
