Zeit für dich – mit oder ohne Baby
Wir wissen, dass jede Phase der Mutterschaft anders ist.
Manchmal möchtest du dein Baby gerne dabei haben – manchmal brauchst du bewusst eine kleine Auszeit nur für dich.
Deshalb bieten wir sowohl Kurse mit Baby als auch Kurse ohne Baby an.
Die Zeit rund um Schwangerschaft und Geburt verändert vieles – körperlich, emotional und im Alltag.
Im Nest schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du dich bewegen, entspannen und mit anderen Frauen verbinden kannst. Unsere Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in dieser Lebensphase abgestimmt und werden von erfahrenen Lehrerinnen begleitet.
Kurse mit Baby
Diese Kurse sind so gestaltet, dass dein Baby willkommen ist und Teil der Atmosphäre sein darf.
Du kannst jederzeit:
-
stillen
-
wickeln
-
Pausen machen und dich ausschließlich um dein Baby kümmern
Typische Kurse mit Baby:
-
Yogilates in der Rückbildung
-
Sanftes Yoga für Mamas
-
Krabbelgruppe
Der Fokus bleibt dabei immer auf deiner Regeneration und deinem Wohlbefinden.
Kurse ohne Baby
Manchmal ist es unglaublich wertvoll, für 60 Minuten nur bei dir selbst zu sein.
In unseren Kursen ohne Baby kannst du:
-
dich voll auf deinen Körper konzentrieren
-
tiefer entspannen
-
neue Energie tanken
Beliebte Kurse:
-
Yin Yoga & Sound Bath für Mums (-to-Be)
-
Yogilates in der Rückbildung
-
Sanfts Yoga für Mamas
-
oder unsere Abendkurse und Wochenendkurse aus unserem Stundenplan "Yoga & Selfcare"